Día de la Obesidad: 7 de cada 10 argentinos tienen sobrepeso

Hoy se conmemora el Día Mundial de la Obesidad, una jornada impulsada por la comunidad científica para visibilizar una enfermedad crónica que se ha convertido en una pandemia silenciosa a nivel global y que en la Argentina cobra cifras preocupantes.

La Organización Mundial de la Salud la define como una condición en la que el Índice de Masa Corporal (IMC) es igual o superior a 30 kg/m².

A escala mundial, más de 1.000 millones de personas viven con obesidad, según un estudio publicado en The Lancet que analizó datos de más de 220 millones de personas en 190 países.

En la Argentina, las cifras del ministerio de Salud de la Nación muestran que 7 de cada 10 adultos tienen exceso de peso, y el 30 % de los niños presenta sobrepeso, con alrededor del 6 % diagnosticado con obesidad.

Estas condiciones elevan el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión arterial, problemas respiratorios, renales, hepáticos y algunos cánceres.

El sobrepeso y la obesidad en nuestro país reflejan una tendencia que va en aumento. Según la OMS, más del 68 % de los adultos argentinos presenta sobrepeso o obesidad, una cifra que ha crecido significativamente en las últimas tres décadas.

Especialistas en salud pública advierten que esta problemática no es sólo un tema de peso corporal, sino que se relaciona con dietas altas en calorías y pobres en nutrientes, combinadas con un estilo de vida cada vez más sedentario. El consumo de alimentos ultraprocesados y bebidas azucaradas, junto con la baja adherencia a la actividad física, son factores que impulsan esta tendencia.

La prevención sigue siendo la herramienta más efectiva. Entre las recomendaciones que profesionales en nutrición y salud promueven se encuentran:

-Realizar 4 comidas diarias equilibradas: desayuno, almuerzo, merienda y cena.

-Aumentar el consumo de frutas, verduras y pescado.

-Optar por lácteos descremados y reducir alimentos ultraprocesados con alto contenido de azúcar, sal y grasas.

-Limitar el consumo de alcohol, que aporta calorías sin nutrientes.

-Realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada por semana.

Los profesionales también subrayan la importancia de consultar regularmente con médicos y nutricionistas para recibir orientación específica, especialmente en casos de obesidad, y evitar tratamientos alternativos sin base científica.

La obesidad no es solo una cuestión estética, sino una emergencia de salud pública que exige políticas integrales, educación continua y cambios en los hábitos de vida.

En este Día Mundial de la Obesidad, la comunidad sanitaria hace un llamado a las autoridades, instituciones, familias y cada individuo para actuar con decisión frente a uno de los principales desafíos de la salud moderna.